・前日は睡眠を十分にとる
・早めに起床し、体操などで体をほぐす
・服装は体を締めつけるものは避け、ゆったりとしたものを。
・食事は一時間以上前までにとる。 空腹・満腹での乗車は避け、消化の良いものを腹八分目まで。
・トイレに行く
・酔い止めの薬を飲む 症状が出てからでは効果が薄くなります。
・暗示をかける 「自分は車酔いしない」とひたすら思いこみ、自分自身に暗示をかけてください